7 «нельзя» при насморке

Если раньше простудные заболевания было принято лечить молоком с медом, то теперь медики говорят, что это неправильно.

Приводятся целые списки тех продуктов, которые крайне нежелательны при насморке, а также при влажном кашле. Дело в том, что они способствуют выработке большого количества слизи. Как следствие, болезнь усиливается.

Итак, что же может навредить во время воспаления слизистой оболочки носа? И какие есть альтернативные варианты?

• Молоко и молочные продукты, включая сливочное масло и сыр. Пейте теплый чай и травяные настои, для заправки салатов используйте нерафинированное растительное масло, ешьте перепелиные яйца.

• Крахмалосодержащие продукты: картофель, бобовые. А вот свежие салаты с помидорами, огурцами, листовыми овощами пойдут вам только на пользу. Также съедайте по горстке орехов в день.

• Мясо и особенно мясные полуфабрикаты. Замените сосиски и колбасу на птицу и рыбу.

• Жареные блюда. Варите, запекайте.

• Любые мучные изделия: не только пирожки и булочки, но и макароны. Вместо них — овощи, но не все.

• Переедание и избыток сладостей. Будьте умеренны в еде. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Из сладостей позволяйте себе только мед — не более 2 ст. л. в сутки.

• Слишком горячее и холодное. Ешьте все в теплом виде, подогревая пищу до 40-60°. Для вашего организма это будет гораздо лучше, чем еда прямо из холодильника или только что с плиты.

 

Читайте так же:

Комментарии запрещены.


Loading...
Беременность и дети
  • Выбираем детскую качелю

    14.08.2017

    В наше время купить детские качели можно практически в любом магазине детских товаров. Современные производители представляют огромный модельный ряд качелей, которые... 
    Читать полностью

  • Ложные схватки

    13.02.2017

    Женщина, находящаяся на поздних сроках беременности, по понятным причинам испытывает сильное беспокойство по поводу того, насколько благополучно пройдут роды, все... 
    Читать полностью

Девичьи секреты