7 «нельзя» при насморке
Если раньше простудные заболевания было принято лечить молоком с медом, то теперь медики говорят, что это неправильно.
Приводятся целые списки тех продуктов, которые крайне нежелательны при насморке, а также при влажном кашле. Дело в том, что они способствуют выработке большого количества слизи. Как следствие, болезнь усиливается.
Итак, что же может навредить во время воспаления слизистой оболочки носа? И какие есть альтернативные варианты?
• Молоко и молочные продукты, включая сливочное масло и сыр. Пейте теплый чай и травяные настои, для заправки салатов используйте нерафинированное растительное масло, ешьте перепелиные яйца.
• Крахмалосодержащие продукты: картофель, бобовые. А вот свежие салаты с помидорами, огурцами, листовыми овощами пойдут вам только на пользу. Также съедайте по горстке орехов в день.
• Мясо и особенно мясные полуфабрикаты. Замените сосиски и колбасу на птицу и рыбу.
• Жареные блюда. Варите, запекайте.
• Любые мучные изделия: не только пирожки и булочки, но и макароны. Вместо них — овощи, но не все.
• Переедание и избыток сладостей. Будьте умеренны в еде. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Из сладостей позволяйте себе только мед — не более 2 ст. л. в сутки.
• Слишком горячее и холодное. Ешьте все в теплом виде, подогревая пищу до 40-60°. Для вашего организма это будет гораздо лучше, чем еда прямо из холодильника или только что с плиты.