Как избавиться от целлюлита — упражнение дня

Простое, но очень эффективное упражнение, при условии регулярного его выполнения, поможет вам избавиться от целлюлита.
Узнай, как избавиться от целлюлита
Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая.

Как выполнять: оторвите от пола правую ногу и ягодицу и подайтесь вперед, затем проделайте то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайтесь не помогать себе руками. “Дойдите“ на ягодицах до конца мата, а потом возвращайтесь назад. Это будет один повтор, выполните всего 10 повторов.
На заметку
Если хотите увидеть результат уже через две недели, выполняйте эти упражнения ежедневно.

Комментарии запрещены.


Loading...
Беременность и дети
  • Изжога при беременности

    16.10.2018

    На разных сроках беременности от изжоги страдают три из четырех беременных женщин. Причем изжога при беременности может появиться даже в том случае, если раньше ее... 
    Читать полностью

  • Беременность и храп

    16.10.2018

    Храп и беременность. Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины... 
    Читать полностью

Девичьи секреты