Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть.

В исследовании участвовали почти 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 50 лет, которые проходили специальные фитнес-тесты на беговой дорожке. Ученые проследили за состоянием их здоровья по крайней мере до 65 лет. Оказалось, что те, чья физическая форма в этом возрастном диапазоне была лучше, на 37% реже сталкивались с инсультом в старости. Причем этот результат не зависел даже от таких факторов, как диабет и высокое кровяное давление.

Все дело в том, что физические упражнения стимулируют приток крови к мозгу, тем самым препятствуя естественному распаду его тканей.

«Мы все постоянно слышим, что спорт полезен, но многие люди до сих пор не занимаются им. Мы надеемся, что эти объективные данные по профилактике инсульта помогут мотивировать людей к тому, чтобы начать двигаться и быть в хорошей физической форме», — говорит автор исследования доктор Амбариш Пандей.

Медики рекомендуют взрослым умеренные физические нагрузки, которые немного учащают пульс, такие как езда на велосипеде или быстрая ходьба, хотя бы пять раз в неделю.

Комментарии запрещены.


Loading...
Беременность и дети
  • Изжога при беременности

    16.10.2018

    На разных сроках беременности от изжоги страдают три из четырех беременных женщин. Причем изжога при беременности может появиться даже в том случае, если раньше ее... 
    Читать полностью

  • Беременность и храп

    16.10.2018

    Храп и беременность. Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины... 
    Читать полностью

Девичьи секреты