Принципы диеты Дюкана

Белковая диета Пьера Дюкана признана сегодня одной из самых эффективных, постоянно собирает восхищённыё отзывы – «это работает!» — и помогла похудеть множеству людей. Такой популярностью метод похудения обязан также жене британского принца Уильяма, Кейт Миддлтон. Именно эту диету она выбрала, чтобы похудеть к самому главному событию – собственной свадьбе. А выглядела на ней принцесса, надо признать, потрясающе. С тех пор тысячи девушек по всему миру захотели сбросить лишние кило и почувствовать себя немного принцессами.

Диета по Дюкану позволяет быстро добиться результ Прочитать остальную часть записи »

Диета при занятиях фитнесом

Эта диета полностью сбалансирована, поэтому питаться ей можно очень долго.
Калорийность меню — от 1500 до 1800 кКал в день.
Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки. Продукты необходимо принимать 3-5 раз в день. Чем больше приемов, тем лучше.
Исключите из своего питания все продукты, кроме перечисленных ниже.
Если выполнять все требования программы, то вы похудеете на 5 кг в месяц без особого труда. Прочитать остальную часть записи »

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Если твоя цель не столько похудеть, сколько придать фигуре красивый подтянутый вид, то отказаться от еды и изнурять себя ежедневными тренировками в зале — очень сомнительный метод. Так ты, конечно, потеряешь вес, но вместе с ним потеряешь также силу и бодрость, а мышцы могут все равно остаться дряблыми. Прочитать остальную часть записи »

Профилактика пародонтита, советы и полезные привычки

Профилактика, систематическая и тщательная гигиена полости рта и регулярное посещение стоматолога могут предотвратить пародонтит. Прочитать остальную часть записи »

Что делать когда мерзнут ноги или 7 советов от холода в ногах

Наше тело запрограммировано поддерживать тепло жизненно важных органов. Когда одна часть тела снаружи холодная и мокрая, даже далеко расположенные от центра тела конечности начинают мерзнуть. Однако, кроме погоды и одежды, есть и другие причины для холодных ног. Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты