Стакан воды натощак: помогает ли употребление воды по утрам похудеть?

Если вы пытаетесь повысить свой метаболизм, чтобы сжигать больше калорий и быстрее терять вес, вы, вероятно, слышали, что утром вы должны пить воду первым делом.
«Более быстрый обмен веществ означает, что ваше тело способно более эффективно обрабатывать энергию или калории. Когда вы можете эффективно обрабатывать энергию в вашем теле меньше, потому что больше энергии используется для подпитывания тела», — сказала Сара. Прочитать остальную часть записи »

Мама спортивная: типичные ошибки во время тренировок

Начали вы ходить в тренажерный зал, на зумбу или занимаетесь дома под видео, убедитесь, что вы не допускаете эти ошибки.

Интенсив при ГВ
Грудное вскармливание не является противопоказанием к физическим упражнениям, но нужно учитывать, что интенсивные тренировки не рекомендуются. Потому что потея, организм будет вырабатывать молочную кислоту, которая не очень полезна для детей. Но это касается только тяжелых, профессиональных тренировок “на износ”. Поэтому, тренируемся в меру. Прочитать остальную часть записи »

Для похудения: 3 вкусных способа значительно ускорить метаболизм

Всем хочется иметь быстрый обмен веществ. Во-первых, потому что тело сжигает энергию из пищи более быстрыми темпами, во-вторых, меньше вероятности проблем с лишним весом. Прочитать остальную часть записи »

Взбодриться и укрепиться: кофе перед тренировкой — польза или вред?

Вам знакома ситуация, когда вы просыпаетесь с утра, чтобы потренироваться, но ваша энергия и мотивация совсем на нуле? Оказывается, коктейль с кофе может стать отличным способом пробуждения. Прочитать остальную часть записи »

Не худею: одно необычное объяснение, почему вес не уходит

Вы делаете все, что нужно для похудения: вы правильно питаетесь (и достаточно!), двигаетесь каждый день, уделяете внимание качественному сну. Но почему-то вес не становится меньше? Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты