Фитнес у экрана

Постоянно кто-то вам говорит: «Хватит сидеть у телевизора, займись спортом с пользой для здоровья!» Но откуда они знают, что вы умеете совмещать приятное с полезным. А вот если и правда не умеете, то пришло время научиться этому.
Создано и разработано огромное количество упражнений, которые можно делать, не то что не отрываясь от телевизора, а выполнять их даже лежа или сидя на диване. Минут 20-30 за вечер дадут о себе знать через месяц, показав на весах приятную цифру. Прочитать остальную часть записи »

Занимаемся аквафитнесом

Стереотип о невозможности совмещения полезного с приятным в процессе похудения или укрепления здоровья опровергает аквафитнес – один из самых надежных способов похудеть. Аквафитнес является спасением для тех, кто не может или не хочет заниматься в зале. Прочитать остальную часть записи »

В борьбе за контуры фигуры

Многие люди не довольны своим отражением в зеркале, количеством сантиметров в обхвате талии, цифрой на весах или всем этим сразу. В наши дни уже мало тех, кто стремится выглядеть «анорексичной фотомоделью», но, тем не менее, борьба с лишними килограммами остается для многих проблемой номер один. Прочитать остальную часть записи »

Загадочная капоэйра

Капоэйра, известная также как «бразильский бокс ногами», является особым видом боевых искусств, в котором основное значение имеет техника движения ног. Все тренировки имеют музыкальное сопровождение, так как традиционные инструменты позволяют создать оптимальный ритм для перемещений. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес в офисе

Офисная работа, в особенности связанная с компьютером, приводит к перенапряжению мышц шеи, плеч и кистей. Мышцы ног, наоборот, атрофируются из-за низкой физической активности. Привести мышцы в тонус и чувствовать себя лучше поможет офисная гимнастика, которую можно выполнять на рабочем месте. Прочитать остальную часть записи »