Ароматы-диетологи

Ароматерапией я увлекаюсь без малого 8 лет, и сумела убедиться, что специально подобранные запахи не только способствуют поддержанию здоровья, но и помогают похудеть.

Происходит это за счет уменьшения аппетита, повышения общего тонуса организма, нормализации обменных процессов.

Прочитать остальную часть записи »

Осторожно: анорексия

Мы с детства играем с Барби, в витринах магазинов видим манекенов, которым вещи 38-го размера велики, а на подиумах — чрезмерно стройных и высоких моделей. Все это не проходит даром: мы поверили, что красивая женщина обязательно должна быть худой. Например, весить меньше50 кгпри росте в175 см. Однако такие параметры возможны только для женщин узкокостного типа, которых в мире всего около 5%, а для остальных 95% приобретение подобных пропорций будет сопряжено с возникновением проблем со здоровьем.

 

Прочитать остальную часть записи »

Ошибки при занятиях в спортзале

Девушки и женщины абсолютно любого возраста следят за собой, за своей внешностью и фигурой. Поэтому довольно часто посещают тренажерные залы. К сожалению, многие из них делают одни и те же ошибки. Вот о них мы с вами и поговорим.

Во-первых вы должны следить за своим питанием. Оно должно быть полноценным, содержать все полезные витамины а также макро и микроэлементы, чтобы быть здоровой, и иметь хорошее самочувствие. Также, для достижения лучших результатов в тренажерном зале, можно употреблять спортивное питание, оно поможет вам сбросить лишний вес без вреда для здоровья. 

Прочитать остальную часть записи »

Овощи для похудения

Зачем есть , если их можно пить. А пока осенние грядки радуют изобилием вкусностей, нужно успеть похудеть, очистить организм и стать красивее Тыква, сельдерей, помидор, морковь, огурец, свекла — наши главные герои.

Не секрет, что у овощных соков достаточно преимуществ. Ты получаешь только полезные витамины и минералы без лишних калорий. Сок усваивается быстрее, чем те же свои в виде салата, и тебе  нужны  соусы и масла Уже через 15-20 мину- все полезные вещества из сока оказываются в крови, питают ее витаминами, улучшают пищеварение, лечат разные болезни Прочитать остальную часть записи »

Лишний вес в хорошие руки

Утро, солнце, зеленый газон, шумит Днепр, играет музыка, а ты занимаешься спортом в компании красивых и модных людей. Филонить нет шансов — за каждым твоим движением следят сразу три фитнес-тренера. А значит, результат от тренировок будет заметен уже скоро. Каждый раз занятия проходят в новом необычном месте: посреди пешеходного моста над Днепром, в заброшенной беседке леса, на базе вейкбординга, на пляже или даже на крыше дома. Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты