WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

Еда съеденная в позднее время, полнит

Влияние еды на то, потолстеем мы или нет, зависит от общего числа калорий, съеденных в течении всего дня. А в какое время мы их будем употреблять, не важно. Однако поздний прием тяжелой пищи может негативно повлиять на спокойствие сна. Так как система пищеварения продолжает трудиться всю ночь, не имея времени на отдых.

От чипсов появляются прыщи

Прочитать остальную часть записи »

Мы живем в такое время, когда большую часть Земли интересует не сколько вкус пищи, сколько ее польза. У многих ЗОЖников появился девиз «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Прочитать остальную часть записи »

Гастрит — это воспаление желудка, которое сопровождается высокой кислотностью и может вызывать болевые ощущения. Обычно гастрит вызван внутренней инфекцией, наркотиками, стрессом или аутоиммунными проблемами. Лечение гастрита сосредоточено на лечении основной причины и устранении так называемого раздражителя. Важно понимать, что изменения в диете могут помочь справиться с некоторым дискомфортом, связанным с гастритом. Прочитать остальную часть записи »

Если вы начали заниматься фитнесом, рекомендуется составить индивидуальное меню, скорректировать которое поможет личный тренер. При составлении такого меню следует руководствоваться общими рекомендациями относительно фитнес-диеты: За 1,5–2 часа до тренировки следует поесть: нужны медленные углеводы и белок; жирная пища запрещается. Прочитать остальную часть записи »

Зачастую для женщин основной целью при посещении спортзала является похудение. Важно помнить, что правильное питание при фитнесе для похудения ни в коем случае не предусматривает жестких ограничений и тем более голодовок. Ключевыми компонентами рациона при занятии фитнесом выступают белки и углеводы. Прочитать остальную часть записи »