По каким причинам не работает диета

Какое разочарование: калории уменьшать уже некуда, физических нагрузок все больше, а отметка на весах остается незыблемой. В чем же дело? «Вы, наверное, делаете одну из незаметных ошибок и даже не догадываетесь», — объясняет Дженнифер МакДэниэл, диетолог из Сент-Луиса и спикер Академии питания и диетологии. Она разработала список самых распространенных ошибок, которые допускают люди при соблюдения диет. Он сможет стать незаменимым помощником и указать, на что следует обратить внимание, если хотите к стройности.

Отказываетесь от целой категории пищи?

Замечали ли вы, что многие диеты исключают употребление определенной группы продуктов — углеводов, фруктов или молочных продуктов? В начале вы стремительно теряете вес, однако негативных последствий таких диет не избежать. Ведь однообразная пища вам быстро надоест. Результат — переедание.

Прочитать остальную часть записи »

Обертывания для вашей стройности

Во время зимних каникул хочу провести курс домашних обертываний для похудения. Настои каких растений подойдут для этого?

Для обертываний чаще всего используется настой зеленого чая. Можно заваривать и травы: ромашку аптечную, шалфей лекарственный, пижму обыкновенную.

Прочитать остальную часть записи »

Ароматы-диетологи

Ароматерапией я увлекаюсь без малого 8 лет, и сумела убедиться, что специально подобранные запахи не только способствуют поддержанию здоровья, но и помогают похудеть.

Происходит это за счет уменьшения аппетита, повышения общего тонуса организма, нормализации обменных процессов.

Прочитать остальную часть записи »

Осторожно: анорексия

Мы с детства играем с Барби, в витринах магазинов видим манекенов, которым вещи 38-го размера велики, а на подиумах — чрезмерно стройных и высоких моделей. Все это не проходит даром: мы поверили, что красивая женщина обязательно должна быть худой. Например, весить меньше50 кгпри росте в175 см. Однако такие параметры возможны только для женщин узкокостного типа, которых в мире всего около 5%, а для остальных 95% приобретение подобных пропорций будет сопряжено с возникновением проблем со здоровьем.

 

Прочитать остальную часть записи »

Ошибки при занятиях в спортзале

Девушки и женщины абсолютно любого возраста следят за собой, за своей внешностью и фигурой. Поэтому довольно часто посещают тренажерные залы. К сожалению, многие из них делают одни и те же ошибки. Вот о них мы с вами и поговорим.

Во-первых вы должны следить за своим питанием. Оно должно быть полноценным, содержать все полезные витамины а также макро и микроэлементы, чтобы быть здоровой, и иметь хорошее самочувствие. Также, для достижения лучших результатов в тренажерном зале, можно употреблять спортивное питание, оно поможет вам сбросить лишний вес без вреда для здоровья. 

Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты