Принципы диеты Дюкана
Белковая диета Пьера Дюкана признана сегодня одной из самых эффективных, постоянно собирает восхищённыё отзывы – «это работает!» — и помогла похудеть множеству людей. Такой популярностью метод похудения обязан также жене британского принца Уильяма, Кейт Миддлтон. Именно эту диету она выбрала, чтобы похудеть к самому главному событию – собственной свадьбе. А выглядела на ней принцесса, надо признать, потрясающе. С тех пор тысячи девушек по всему миру захотели сбросить лишние кило и почувствовать себя немного принцессами.
Диета по Дюкану позволяет быстро добиться результ Прочитать остальную часть записи »
Диета при занятиях фитнесом
Эта диета полностью сбалансирована, поэтому питаться ей можно очень долго.
Калорийность меню — от 1500 до 1800 кКал в день.
Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки. Продукты необходимо принимать 3-5 раз в день. Чем больше приемов, тем лучше.
Исключите из своего питания все продукты, кроме перечисленных ниже.
Если выполнять все требования программы, то вы похудеете на 5 кг в месяц без особого труда. Прочитать остальную часть записи »
Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?
Если твоя цель не столько похудеть, сколько придать фигуре красивый подтянутый вид, то отказаться от еды и изнурять себя ежедневными тренировками в зале — очень сомнительный метод. Так ты, конечно, потеряешь вес, но вместе с ним потеряешь также силу и бодрость, а мышцы могут все равно остаться дряблыми. Прочитать остальную часть записи »
Упражнение \»Выпады\». Упражнения для ног
Упражнение выпады используется в первую очередь для укрепления четырёхглавых мышц бедра, подколенных сухожилий, а также ягодичных мышц, полусухожильных мышц, полуперепончатых и двуглавых мышц бедра. В большей степени длинный выпад нагружает ягодицы, а короткий — переносит всю нагрузку на квадрицепсы. Прочитать остальную часть записи »
Выбираем стильные брюки из джинсовой ткани
В современном гардеробе каждой девушки имеется несколько пар джинсов. Некоторые собрали внушительные коллекции разных цветов и фасонов. Но не всегда брюки из практичной ткани подходят имиджу женщины. Это связано с огромным ассортиментом товара, представленного на украинском рынке, среди которого подобрать идеальный вариант по размеру и фигуре довольно сложно. Поэтому прежде чем сделать покупку нужно научиться разбираться в особенностях выбора джинсов.
Определяемся с моделью
В зависимости от особенностей фигуры, прекрасной представительницы общества, специалисты рекомендуют выбирать следующие модели джинсов:
- Брюки традиционного прямого кроя подойдут практически всем. Их носят в повседневной жизни и ценят за красоту и практичность.
- Зауженная модель идеально подчеркнёт достоинства стройной девушки. Она визуально увеличивает длину ног делая фигуру стройнее.
- Вариант с широкой талией подойдёт женщинам с лишним весом. Он прячет недостатки фигуры, удлиняя ноги и сглаживая бедра.
- Джинсы с укороченным кроем отличный вариант для лета. Они закрывают ногу чуть ниже колен, что очень удобно в летнюю жару.
- Модель с клешем скрывает недостатки ног. Но девушкам с широкими бедрами такой вариант не подходит. Изделие делает фигуру похожей на гитару.
- Стрейчевые джинсы мягкие и эластичные. Они идеально облегают контуры тела, подчёркивая плавные изгибы. Модель отлично подойдёт обладательницам идеальных пропорций.
- Брюки с низкой талией визуально укорачивают рост. Поэтому их рекомендуют носить высоким женщинам с модельной внешностью.
- Изделие с завышенной талией – идеальный вариант для людей, имеющих пару лишних килограммов в талии и на животе. Они втягивают проблемные зоны, скрывая недостатки.
Вне зависимости от кроя и модели, выбрать идеальные джинсы можно на сайте RIA.COM. Ассортимент товаров сайта настолько огромен, что без покупки никто не останется.
Как не ошибиться с размером?
Покупая любую вещь без примерки человек рискует, что она будет висеть как мешок или не налезет на пышное тело. Поэтому даже покупая изделие в интернете желательно примерять аналогичную модель в стационарном магазине.
Производители на джинсах указывают два параметра:
- ширину в области талии,
- длину внутреннего шва.
Все размеры указаны в дюймах. Поэтому измерив параметры собственного тела сделайте несложные вычисления – просто разделите полученные результаты на 2,5. Важным показателем размера брюк является глубина посадки. Ее определяют по шву в районе паха. От глубины зависит насколько низко будут сидеть джинсы на талии.
Правила ухода за модными брюками
Джинсовая ткань всегда отличалась своей практичностью. В начале ее носили представители рабочего класса. Но мода не стоит на месте, и постепенно рабочая одежда стала дизайнерским творением, завоевав сердца миллионов. А учитывая, что джинсы приобретаются не на один день за ними нужно ухаживать:
- Чтобы брюки выглядели всегда как новые, их стирают вывернутыми на изнанку и с застегнутой змейкой или пуговицами.
- Температура в стиральной машине должна соответствовать параметрам указанным производителем на этикетке.
- Запрещено добавлять отбеливатель или другие моющие вещества, из-за которых ткань может поменять первоначальный цвет.
- Не замачивайте джинсы в слишком горячей воде больше двух часов.
- При стирке цветных или черных джинсов добавьте чайную ложку уксуса. Это позволит сохранить первоначальный цвет изделия.
- Не пересушивайте ткань на солнце. Ровно вывешивайте брюки на бельевой верёвке, чтобы они не выглядели помятыми.
Выбирая новые джинсы в свою гардероб не стесняйтесь экспериментировать. Это увлекательный процесс, помогающий каждый день выглядеть элегантно. Главное, учитывайте достоинства и недостатки тела, которые нужно подчеркнуть или спрятать.