Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже хирургов. Однако различные процедуры и диеты не всегда дают желаемые результаты, и похудевшие ягодицы не становятся округлыми и упругими. Чтобы попа стала по-настоящему красивой, нужны физические упражнения, направленные на разработку мышц данной области. Прочитать остальную часть записи »

Базовые шаги степ-аэробики

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома. Прочитать остальную часть записи »

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной категории, к которой он относится. Прочитать остальную часть записи »

Как выпрямить кривые ноги

Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до операции. Но хирургическое вмешательство — это всего лишь один из способов выпрямить ноги. Сделать ваши ноги стройными вы можете и дома, выполняя всего несколько несложных упражнений. Прочитать остальную часть записи »

Творожная диета – разновидности и принципы соблюдения

То, что творог является диетическим продуктом, известно многим. Его рекомендуют вводить в ежедневный рацион людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, печени и желчного пузыря. Он полезен при ожирении, атеросклерозе, диабете и многих других болезнях. Творог входит в меню многих диет для похудения и используется для разгрузочных дней. Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты