Правила питания во время спортивных тренировок

Многие люди стремятся получить красивое и здоровое тело при помощи спортивных тренировок. Но помимо того, что тренировки должны быть регулярными и равномерными, они должны ещё и сопровождаться правильным режимом и качеством приёма пищи. Поэтому в этой статье поговорим об основных правилах питания во время спортивных тренировок.Итак, как правильно питаться, Прочитать остальную часть записи »

Девушки и физкультура

Спорт зарождался как мужской ритуал. Часто он становился пропуском во власть. В состязаниях на силу и выносливость участие брали исключительно мужчины.
Согласно древнему укладу жизни, женщинам вообще не полагалось участвовать в силовых состязаниях. Они соревновались в привлекательности и красоте. Прочитать остальную часть записи »

Мотивация необходимое условие успеха в спорте

В профессиональный спорт люди приходят с раннего детства. Родители приводят ребенка в спортивную секцию для укрепления здоровья, раскрытия потенциала возможностей. Вовремя выявленные (обнаруженные, раскрытые) задатки ребенка, развитие способностей и таланта, позволяют вырастить из маленького человечка будущего чемпиона. Прочитать остальную часть записи »

Интервальная тренировка

Суть метода «интервальная тренировка» заключается в чередовании интервалов с низкой и высокой физической нагрузкой. Интервалы измеряются, как временем, так и другими способами — расстоянием, частотой пульса.
Метод основан на нескольких главных принципах, включающих ограничение степени нагрузки и времени занятий и чередование циклов отдыха и нагрузки. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес для стройности и красоты бёдер

Издавна мужчин привлекали в женщине сексуальные округлые бёдра и упругие ягодицы. Одним из главных условий красоты и стройности бёдер является — систематическое занятие гимнастикой. Поэтому поговорим сегодня о комплексе несложных упражнений для коррекции формы данной части тела.Упражнение 1: Ложитесь на спину, и выполняйте движения как при езде на велосипеде. Прочитать остальную часть записи »


Loading...
Беременность и дети

Девичьи секреты