WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

Ароматерапией я увлекаюсь без малого 8 лет, и сумела убедиться, что специально подобранные запахи не только способствуют поддержанию здоровья, но и помогают похудеть.

Происходит это за счет уменьшения аппетита, повышения общего тонуса организма, нормализации обменных процессов.

Так, если вы мечтаете скинуть лишние килограммы, но не можете ограничить себя в пище, потому что испытываете голод, то нюхайте перед едой эфирные масла с запахами ванили, кокоса, банана, яблок. Сладкие ароматы вызывают чувство насыщения, а потому вы съедите меньше обычного.

Если у вас не хватает сил заниматься спортом после трудного дня, а хочется полежать на диване, то вдохните запах лимона, грейпфрута, мяты или эвкалипта — и через несколько минут ощутите прилив бодрости, желание подвигаться.

Если вы не можете похудеть из-за замедленного метаболизма, то для усиления кровообращения и ускорения обмена веществ используйте эфирные масла корицы, имбиря, апельсина, чайного дерева. Их можно капать на аромалампу, освежая воздух в помещении.