WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

Не секрет, что представительницы слабого пола сегодня практически наравне с мужчинами выполняют физические нагрузки, а также достигают огромных высот и результатов, в, казалось бы, мужских видах спорта. Однако в этой статье речь пойдёт о направлениях фитнеса, которые больше подойдут именно девушкам и женщинам, дабы совместить приятное с полезным: и любимое занятие и методику спортивного оздоровления.

Итак, какие же направления фитнеса можно посоветовать прекрасной половине человечества, представители которой увлекаются философией, гармонией внутреннего мира и саморазвитием? Это, прежде всего, йога. Причём, современный мир подарил нам несколько разновидностей данной дисциплины, поэтому можно выбрать любую на свой вкус. Так, например, можно приобрести качественные женские спортивные костюмы и отправиться на занятия фитнес-йогой или його-латесом (йогой с элементами пилатеса).Для любительниц танцев, привлекательности и гибкости можно посоветовать стрип-дэнс и танцевальную аэробику. Это те дисциплины фитнеса, занятия которыми проходят под ритмичную музыку, а движения и упражнения сходны с красивыми танцевальными движениями.Для женщин, которые предпочитают водные процедуры и отлично плавают, безусловно, подойдёт аква-аэробика, которая помогает не только оздоровить организм, а ещё и распрощаться с 7-10 лишними килограммами.Так же девушкам можно посоветовать слайд-аэробику и шейпинг. Данные виды фитнеса тоже помогут похудеть и получить стройную фигуру.