WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

Вы стремитесь похудеть и поэтому усиленно занимаетесь физическим трудом? Тут же у любого, кто идет по этому пути, возникает вопрос: что предпочтительнее — фитнес клуб или школа танцев? Аргументы за и против приводятся в зависимости от цели занятий и времени, которое должны занять тренировки. Давайте взвесим все достоинства и недостатки.

Фитнес — быстро и удобно

Фитнес — это, в основном, силовые тренировки, поэтому такие занятия достаточно специфично и качественно воздействуют на все группы мышц.

Кроме того, к очевидным плюсам фитнеса можно отнести:

1. Возможность нагружать мышцы в желаемой части тела и делать упор в тренировках именно на те места, где хочется похудеть.

2. Жир сжигается круглосуточно, даже во время отдыха.

3. Укрепляется весь опорно-двигательный аппарат.

4. Вред от тренировок минимален, а нагрузки увеличиваются постепенно.

Однако и без недостатков тут никак, ведь часто такие тренировки просто становятся скучными, а неправильная программа может привести к тому, что мышцы накачаются совсем в другом месте.

Танцевальные тренировки — плюсы и минусы

Почему стоит предпочесть танцы:

1. Во-первых, нагрузка равномерно распределяется по всему телу.

2. Во-вторых, движения активные, динамичные и заряжают бодростью и позитивом.

3. Постоянно изучаются новые элементы, так что скуке в танцах нет места.

4. Процесс бесконечно творческий, а полученные навыки можно использовать и в обычной жизни, становясь звездой танцпола.

Но что все-таки предпочтительнее? Танцевальная студия или фитнес-клуб? Если у человека, который собирается заняться тренировками, большой избыток веса, то следует обратить внимание только на фитнес. А спустя несколько месяцев можно выбрать привлекающую программу. Лучше всего совмещать танцы с фитнесом, и тогда результат точно вас порадует.