Фитнес-фанатизм: путь к здоровью или реальная проблема?

Реалии современной жизни «заставляют» человека не забывать о своем здоровье и стараться вести здоровый образ жизни. Есть люди, для которых спортивные занятия и нагрузки становятся основным смыслом жизни. Но так ли благотворно влияют чрезмерные тренировки на человеческий организм? Так называемый «фитнес-фанатизм» становится своеобразной «вредной» привычкой. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес мама — худеем вместе!

Многие женщины уже после родов, а некоторые и до этого, начинают задумываться над таким важным и актуальным во все времена вопросом: как вернуть себе прежнюю форму? И постараться это сделать, как можно раньше. Ведь в первые месяцы после рождения ребёнка очень сложно уделить время себе. Нужно хотя бы какое-то время адаптироваться к новому состоянию, войти в ритм. А бывает, что ещё беременная женщина, готовясь к родам, хочет подготовить свой организм к будущей нагрузке различными полезными занятиями. Прочитать остальную часть записи »

Воздушная гимнастика на полотнах

В современном обществе становятся очень популярны практически все жанры воздушной гимнастики. Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться. Самый изящный жанр, которому отдают предпочтения довольно большое число женщин — это занятия на воздушных полотнах. Грациозно парить в воздухе и при этом выполнять сложные гимнастические элементы можно научиться в танцевальных студиях. Прочитать остальную часть записи »

Как прыгать на скакалке?

Каждая женщина стремится выглядеть идеально. Для этого она выбирает диеты, физические упражнения, посещает фитнес-центры. Но не всегда есть возможность посещать спортивные клубы, чтобы достичь желаемых результатов. Альтернативу можно найти в любом спортивном магазине. Например, выбрав скакалку, человек получает не только подтянутые мышцы, стройные ноги, но и укрепляет свое здоровье. Прочитать остальную часть записи »

Направления фитнеса для женщин

Не секрет, что представительницы слабого пола сегодня практически наравне с мужчинами выполняют физические нагрузки, а также достигают огромных высот и результатов, в, казалось бы, мужских видах спорта. Однако в этой статье речь пойдёт о направлениях фитнеса, которые больше подойдут именно девушкам и женщинам, дабы совместить приятное с полезным: и любимое занятие и методику спортивного оздоровления. Прочитать остальную часть записи »


Актуальное