Фабрика фитнес-грез

Под лозунгом «Воплощение мечты» в России проходил очередной Международный конгресс «Планеты Фитнес». Целью такого мероприятия является пропаганда прогрессивных разработок в области бодибилдинга и фитнеса. Кроме того, этот праздник спорта давал возможность для обучения и повышения квалификации профессионалов. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес для малышей

Начните тренировку с легкой разминки. Ребенок встает прямо, руки на поясе, ноги вместе. Поднимает колени по очереди, как можно выше, стараясь достать груди. Затем он переходит на бег, поднимает назад пяточки. Это упражнение займет примерно 40 – 60 сек. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для удаления нижней части живота

Диета не всегда способна сделать фигуру идеальной. Некоторые части тела нуждаются в дополнительной проработке. Одна из проблемных зон — нижняя часть живота. Складка или валик в этой области портит впечатление от тонкой талии. Укрепить пресс помогут специальные упражнения для живота — они подтянут мышцы и кожу, придавая фигуре красивые пропорции. Прочитать остальную часть записи »

Занятия шейпингом для похудения

Шейпинг переводится с английского как «формирование». Это популярное спортивное направление, требующее сложных математических расчетов. Следование всем рекомендациям и выполнение упражнений гарантируют отличный результат в деле формирования идеальной фигуры. Прочитать остальную часть записи »

Танцевальная терапия

С древних времен танец служил людям для того, чтобы выразить себя, свои эмоции и настроение, также он использоваться в ритуальных и магических целях. Эта область человеческой деятельности высвобождает все скрытое, что таится в человеке, помогает выплеснуть наружу эмоции и улучшить свою физическую форму. Прочитать остальную часть записи »