WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

В период беременности любой женщине нужно помнить, что то, чем она питается, является фундаментом для развития малыша. Поэтому очень важно есть полезную пищу и исключить то, что может плохо повлиять на организм мамы и ребенка.

Рыба: акула, королевская макрель, меч-рыба, кафельник, а также суши. В этой рыбе высокое содержание ртути, что может обернуться проблемами со здоровьем у новорожденного, а в сушах (как и в любой сырой рыбе) встречаются глисты, бактерии и вирусы.
Жирное и недоваренное мясо или мясо с кровью, хот-доги и продукты фаст-фуда, содержащие мясо. Вредные бактерии и паразиты, которые содержатся в этих блюдах, могут вызвать появление врожденных дефектов, а также выкидыш или преждевременные роды.
Непастеризованное молоко и мягкие сыры (например, бри или фета, сыр с плесенью) — они могут содержать вредные бактерии.
Алкоголь (это причина номер один задержки умственного развития новорожденных) и кофеин (не больше 150 г кофе в день) — может вызвать замедление развития эмбриона, привести к маленькому весу при рождении малыша или даже к выкидышу.

Сосательные леденцы типа «чупа-чупс», жевательные конфеты и пастила, а также шоколадные батончики — в их состав входит большое количество сахара и всевозможные химические добавки, заменители, красители.
Сладкие газированные напитки — они очень плохо влияют на желудочно-кишечный тракт, так как представляют собой опасную комбинацию химических веществ, газа и сахара.
Чипсы — они представляют собой смесь огромного количества углеводов и жиров, с добавлением ароматизаторов, красителей и вкусовых добавок.
Магазинные кетчупы, майонезы, соусы и заправки — содержат заменители вкусов, красители, и генно-модифицированные продукты.
Осторожным нужно быть с колбасными изделиями — они содержат скрытые жиры, то есть свиную шкурку, сало и жир, а также ароматизаторы и заменители вкуса.
Еда быстрого приготовления, быстрорастворимые супы и картофельные пюре, лапша — они представляют собой «взрывоопасную» смесь из генно-модифицированных продуктов.