• 27.01.2023
    Фітнес в офісі

    Офісна робота, особливо пов'язана з комп'ютером, призводить до перенапруження м'язів шиї, плечей та кистей. М'язи ніг, навпаки, атрофуються через низьку фізичну активність. Привести м'язи в тонус... 

  • 27.01.2023
    Загадкова капоейра

    Капоейра, відома також як бразильський бокс ногами, є особливим видом бойових мистецтв, в якому основне значення має техніка руху ніг. Усі тренування мають музичний супровід, оскільки традиційні... 

  • 13.07.2022
    У боротьбі за контури фігури

    Багато людей не задоволені своїм відображенням у дзеркалі, кількістю сантиметрів в обхваті талії, цифрою на терезах або всім цим одразу. У наші дні вже мало тих, хто прагне виглядати «анорексичною... 

  • 13.07.2022
    Займаємося аквафітнесом

    Стереотип про неможливість поєднання корисного з приємним у процесі схуднення або зміцнення здоров'я спростовує аквафітнес – один із найнадійніших способів схуднути. Аквафітнес є порятунком... 

  • 27.01.2023
    Шлях до довголіття та здоров’я

    У літературі є відомості про багато довгожителів. Дехто доживав до 185 років. Таких звичайно одиниці, але все-таки є, це можливо. Був такий абхазець Кіута, який у свої 153 роки щодня працював у саду і схоплювався на коня без сторонньої допомоги. Можна уявити, яким він був джигітом у 100 років! Здоров'я та довголіття Все це говорить про... 

  • 27.01.2023
    Як позбутися депресії

    В даний час такий стан як депресія не є новинкою і потребує певного рішення. Не дарма депресію прирівнюють до застуди чи грипу, оскільки це теж своєрідна хвороба. Внаслідок цього виникає головне питання: Як позбутися депресії? Усунення депресії багато в чому залежить від чинників її виникнення, тому спочатку слід визначити основні... 

  • 27.01.2023
    Здоров’я та довголіття.

    Кожній людині хочеться жити і бути здоровою і працездатною якнайдовше і не відчувати тягар старості. Але здоров'я та довголіття не завжди супроводжує людину. Старість підкрадається непомітно і настає. І людина накладає на себе з кожним роком все більше і більше заборон: не бігати, не ходити швидко, не піднімати важких речей, не...