WOMEN'S PLANS - журнал для женщин

Здоровый цвет лица – это признак отличного здоровья. Если вы смотрите в зеркало и видите бледную измученную особу, это означает что пришла пора менять что-то в своей жизни!

Но как улучшить цвет лица и как добиться здорового оттенка кожи? В этой статье мы расскажем вам о способах, которые помогут вам стать цветущей и бодрой.

Правильное питание

Прежде всего забудьте о вредной пище, именно из-за нее ваше лицо бледное, на нем появляется сыпь и расширяются поры. Как только вредная пища поступает в ваш организм, вещества воздействуют на гормональную систему, а та в свою очередь воздействует на кожу. Продукты, улучшающие цвет лица, действуют на ваш организм изнутри, что очень полезно. Включите в питание свежие овощи и фрукты, не забудьте о белковой пище. Не стоит отказываться и от круп, они выведут все накопившиеся шлаки. Травяные настои помогут быть всегда в хорошей физической форме, и вы сможете сохранить молодость кожи. Также рекомендуем вам пить льняное масло или рыбий жир, в них есть Омега-3, которые непосредственно влияют на кожу.

Обязательно делайте каждый день легкий массаж лица, это обеспечит хороший тонус на долгие годы. Вы можете делать массаж подушечками пальцев, втирая питательный крем в кожу или использовать кубики льда для массажа. Кроме массажа, мы рекомендуем делать гимнастику для лица

Купите хорошие витамины

Наверняка вашей коже не хватает всех необходимых питательных веществ, и восполнить их можно с помощью витаминного комплекса, его можно найти в любой аптеке. Выберите тот, который подойдет вам по цене и по составляющим.

Обязательно делайте маски

Маски, улучшающие цвет лица очень важны, вам не обойтись без них. Любая кожа нуждается в питании и очищении, поэтому без масок не обойтись. Вам нужно выбрать те маски, которые подойдут именно под ваш тип кожи. Существует сотни рецептов масок, поэтому с выбором у вас точно не будет проблем.

Увлажняйте кожу

Средства, улучшающие цвет лица должны быть натуральными. Самое лучшее средство для увлажнения – это растительные масла. Их очень много, и выбирать подходящее нужно исходя из проблем и типа кожи. Советуем тебе смазать лицо миндальным маслом или маслом жожоба, и через час смыть его. Кожа станет совсем другой!

Косметика

Ну и конечно же декоративная косметика, куда без нее. Каждая женщина иногда не высыпается и чувствует себя не слишком хорошо, несмотря на правильное питание и здоровый образ жизни, именно поэтому иногда можно хитрить и улучшать цвет кожи с помощью тонального, пудры и легких румян, а вот тут можно приобрести косметику https://shine-bright.com.ua/

Отдых

Не забывайте отдыхать и делать себе выходные. Работа – это хорошо, но ведь и отдыхать нужно. У вас не будет энергии, если вы будете находиться в постоянном напряжении.

Избавьтесь от стрессов

Вас достали на работе? Смените работу, и все проблемы решаться! Старайтесь не нервничать и сохранить спокойствие даже в трудных ситуациях.